Aanpassen aan klimaatverandering
Koel blijven op warme dagen
We krijgen in Nederland steeds vaker te maken met (extreem) hete dagen. Dat brengt allerlei problemen met zich mee voor onze leefomgeving en onze gezondheid. Lees onze tips om het thuis koel te houden.
Tips om het thuis koel te houden
- Houd het koel in huis
Hou overdag de deuren en ramen dicht. Sluit gordijnen en rolluiken en gebruik zonwering. Ventileer in de nacht of zodra het buiten koeler is dan binnen. Ook helpt het om binnen niets te doen dat niet nodig is, maar waardoor het wel warmer wordt in huis. Zet apparaten uit te zetten en hang je was bijvoorbeeld op in plaats van de droger te gebruiken. - Groen werkt verkoelend
Plant een boom of struik aan de zonnige kant van je huis voor extra schaduw. Of plant een geveltuin met klimplanten tegen je woning, dit werkt isolerend. Sowieso werkt groen verkoelend, dus vervang tegels zo veel mogelijk door groen. - Isoleren: klaar voor de winter én zomer
Isoleer je woning. Isolatie houd je warm in de winter en koel in de zomer. - Nog meer koel(e) tips
Kook op koele momenten en eet koud op warme dagen. Leg een paar bevroren flessen water in een bakje voor een ventilator en zet je ventilator richting een open raam of deur (als de zon onder is). Dan blaast deze de warme lucht van binnen naar buiten.
Met deze tips houdt u de warmte buiten en blijft uw woning comfortabel, ook op warme dagen.
Pas goed op uzelf
Tijdens warme dagen is het belangrijk om het thuis koel te houden, maar natuurlijk ook om goed op uzelf te letten. Drink voldoende water, zorg voor verkoeling door bijvoorbeeld zo veel mogelijk in de schaduw te blijven en zorg dat u niet oververhit raakt door te intensieve beweging.
En let ook goed op elkaar
Het is daarom belangrijk om goed op elkaar te letten tijdens een hitteperiode. Zeker waar het gaat om de kwetsbaren in de samenleving, zoals ouderen, zieke mensen of jonge kinderen. Kijk bij je buren, familie of vrienden om de deur. Zorg dat ze genoeg water drinken en zichzelf en de woning koel houden. Zorg voor elkaar. Een klein gebaar, maar het kan een groot verschil maken.
Meer informatie
Op deze pagina's leest u meer informatie over wat u kunt doen bij hitte:
Gezondheidsklachten door hitte (GGD Leefomgeving)
